Cómo evitar lesiones comunes en el día a día: consejos de fisioterapia

En nuestra vida cotidiana, estamos expuestos a diversas actividades y situaciones que pueden poner en riesgo nuestra salud física. Las lesiones comunes, como torceduras, esguinces y tensiones musculares, pueden ocurrir en cualquier momento si no tomamos las precauciones adecuadas. Como fisioterapeuta, quiero compartir contigo algunos consejos prácticos para evitar estas lesiones y mantenernos activos y…