- +34 659 978 036
- +34 919 931 325
- الاثنين-الخميس 8:00-20:00 · الجمعة 8:00-18:00
★★★★★ 4,9 · 478 تقييمًا على Google
+34 659 978 036 +34 919 931 325 الاثنين-الخميس 8:00-20:00 · الجمعة 8:00-18:00
★★★★★ 4,9 · 478 تقييمًا على Google
التدريب الشخصي · لاس تابلاس
تدريب فردي وإعادة تكيّف بالتنسيق مع العلاج الطبيعي لاستعادة القدرة البدنية، والوقاية من الانتكاس، والعودة إلى ما يهمّك.
لا روتين عام ولا متطلّبات بلا سياق: نبدأ من حيث أنت ونتقدّم معك.
الأمر أن نفهم ما يحتاجه جسمك الآن لتكون الحركة أداة تعافٍ وصحة.
استعد القوة والتحكّم والثقة للعودة إلى نشاطك بخطة تدريجية.
إصابة · جراحة · العودة إلى الرياضة
حسّن القوة والحركية والقدرة البدنية بجلسات مكيّفة على نقطة انطلاقك.
الحركة · القوة · الاستقلالية
تدرّب بصورة أفضل لتقليل الأحمال الزائدة والحفاظ على نشاط بدني تستمتع به.
الرياضة · الصحة · العادات
عند وجود ألم أو إصابة حديثة أو تعافٍ جارٍ، لا يسير التدريب بمعزل. ننسّق الحمل والأهداف مع الفريق السريري لإعطاء استمرارية للمسار.
وهكذا نتفادى العودة مبكّرًا أكثر من اللازم أو البقاء وقتًا طويلًا دون تقدّم.
تدرّج قابل للقياس، وتواصل واضح، وتكيّف مع حياتك الحقيقية.
نراجع الأهداف وتاريخ الإصابات والحركية والمستوى الحالي.
نحدّد الجلسات والحمل والتمارين بأهداف واقعية.
مرافقة تقنية للتعلّم والتقدّم وتكييف الخطة.
نراجع التطوّر وننسّق العمل مع العلاج الطبيعي عند الاقتضاء.
احكِ لنا ما تريد استعادته أو تحسينه أو العودة إليه. نوجّهك إلى نقطة الانطلاق المناسبة.
