El Pilates consiste en un sistema de ejercicios diseñados para trabajar el cuerpo de forma global, buscando el control y la precisión postural.
El método Pilates armoniza cuerpo y mente, recuperando el equilibrio perdido en la actividad diaria. Es una técnica de resultados inmediatos, indicada tanto en programas de fitness, embarazos, pospartos o rehabilitación íntegra.
Entre sus beneficios se encuentran: fortalecimiento, eliminación de dolores de espalda y musculares, elasticidad y relajación, corrección postural, etc.
